Откуда берутся все болезни?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения, в своём докладе Глобальные риски для здоровья, выделили более 20 факторов, определяющих здоровье и болезни людей во всём мире. Условно весь перечень можно разделить на четыре группы:

  • неправильный образ жизни (несбалансированное питание, нарушение режима сна и отдыха, низкая физическая активность, переутомление, вредные привычки и т. д.);
  • генетика и наследственные заболевания;
  • неблагоприятная окружающая среда (плохая экология, неблагоприятный климат, стрессовая обстановка);
  • воздействие патогенных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибов, простейших, паразитов).

Если разобраться, то большая часть болезней является следствием действия или бездействия самого человека в окружающей среде. Удивительно, как же мы продолжаем жить, если даже еда и то, что нас окружает, вредны для человека?

Говорит болезням нет — иммунитет

Внутреннее строение глаза

В ходе эволюции люди приобрели внушительный набор защитных механизмов, препятствующих повреждению и нарушению слаженной работы организма.

Первой линией защиты являются механические (кожные покровы, жиросодержащий слой, слизистые оболочки), химические и биологические барьеры (кислотная среда желудка, кислотно-щелочная среда потовых выделений, химический состав слюны и т. д.).

Вторая линия защиты обеспечена иммунной системой организма, которая пронизывает всё тело человека, создавая разветвлённую сеть предупреждения и реагирования на проблемы внутри организма.

Иммунная система сформировалась как ответ на внешние факторы и внутренние сбои генома для сохранения жизнедеятельности организма. Каждая составляющая иммунной системы человека выполняет свои функции, что объединено под общим названием — “иммунитет”, который бывает как врождённым, так и приобретённым.

Основу врожденного иммунитета составляют антитела, которые распознают патогены в организме, уничтожают их, формируя на клеточном уровне память — приобретённый иммунитет, тем самым помогая результативнее и быстрее бороться с подобной проблемой.

Стоит отметить, что, при всей своей универсальности и эффективности, иммунная система требует значительных ресурсов для поддержания работы всех защитных механизмов. При нехватке микро- или макроэлементов, в организме происходят сбои, что, в свою очередь, вызывает огромный риск того, что организму может быть нанесён урон: как извне, так и изнутри.

Главные враги иммунитета

Первым врагом выступает неправильное питание. Недоедание и переедание — это две крайности, которые заставляют все системы организма, в том числе, и иммунную, работать на пределе возможного.

Недоедание характерно для бедных стран и влечёт за собой комплекс заболеваний, связанных с нехваткой витаминов и макроэлементов, необходимых для нормального роста и жизнедеятельности организма.

Переедание и несбалансированное питание являются главной причиной избыточного веса в обеспеченных странах и приводят организм к ожирению, что, в свою очередь, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний вдвое. При ожирении увеличивается риск заболевания раком на треть, а также объясняется данными статистики ВОЗ рост заболеваемости сахарным диабетом почти в два раза: с 4,7% в 1980 году до 8,5% в 2014 году от численности населения земли.

Отдельно стоят негативные последствия употребления загрязнённой воды, что является причиной вирусных, бактериальных и паразитарных поражений организма. Большинству заболеваний, связанных с употреблением грязной воды, иммунитет не может противостоять самостоятельно.

Второй причиной ухудшения иммунитета выступают негативные факторы окружающей среды. Большинство людей даже не подозревает, что помимо всем известных автомобильных выхлопов, пестицидов и соседей с дрелью есть ещё множество других угроз для нашего здоровья.

Внутреннее строение глаза

Они действуют методично, нарушая привычный образ жизни или постоянно — “как вода точит камень”, нарушая наш иммунитет и нормальную работоспособность организма.

Третий враг — это мы сами и наши вредные привычки. Список вредных привычек, поистине, огромен, однако не все они способны напрямую привести к летальному исходу. Сигареты, алкоголь, наркотики являются главными собирателями жизней и без труда способны отравить даже самый здоровый организм. Так, с курением ВОЗ ассоциирует более 70% заболеваний раком лёгких, полости рта, гортани, пищевода. Злоупотребление алкоголем является основной причиной цирроза печени и существенно повышает вероятность вирусного и инфекционного заболевания печени. Наркотики, особенно тяжёлые, быстро разрушают саму основу личности и человек становится бомбой замедленного действия для себя и окружающих за счёт своего неуравновешенного психофизического состояния. Сопутствующими болезнями являются ВИЧ, гепатит С и другие, передающиеся инъекционным путём.

Здоровье полной готовности

Теперь, когда основные причины заболеваний известны, необходимо коротко рассказать о том, как сохранить своё здоровье. Чтобы быть здоровым и поддерживать иммунитет в тонусе, важно придерживаться нескольких простых правил:

Внутреннее строение глаза
  • Питайтесь регулярно и полноценно, избегая слишком жирной и калорийной пищи, обязательно добавляя в свой повседневный рацион как можно больше овощей и фруктов. Не переедайте, каждый раз старайтесь вставать из-за стола с лёгким чувством сытости, вместо газировки пейте чистую воду, и органы пищеварения скажут вам “спасибо”.
  • Соблюдайте простые правила личной гигиены, и неприятные симптомы будут вам не страшны. Также не забывайте проводить регулярную уборку с проветриванием в квартире и на своём рабочем месте, чтобы защититься от пыли, токсинов и потенциальных аллергенов.
  • Больше двигайтесь, займитесь любимым видом спорта или просто заведите дома пару гантелей. Регулярные и нормированные физические нагрузки не только укрепляют тело, но и придают организму стойкость перед внешними угрозами.
  • Откажитесь от вредных привычек. Забудьте о сигаретах и не злоупотребляйте алкоголем. Ограничьте потребление сладкого и кофе (да, да, кофе в больших количествах тоже вреден для здоровья). Все изменения начинаются у нас в голове, и, кроме как вас самих, о вашем здоровье никто не позаботится.
  • Придерживайтесь стабильного режима труда и отдыха. Помните, что здоровый сон для взрослого человека должен длиться не менее 7 часов. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время: это дисциплинирует организм и помогает лучше планировать своё рабочее и свободное время.
  • Как минимум раз в год проходите общую диспансеризацию, сдавайте анализы и консультируйтесь с врачом при любом малейшем отклонении от нормального самочувствия. Проведение регулярных профилактических мероприятий поможет вам держать

    руку на пульсе своего здоровья и предотвратить развитие заболеваний на ранних этапах.

Пост опубликован 27.06.2018

Похожие поля

    Пришло время поговорить о том, о чем не принято рассказывать в медицинской среде. Речь пойдёт о легальных способах увеличения чека за лечение, которые выработали клиники за всё время существования медицины. О них нужно знать и с ними можно бороться имея голову на плечах и обращаясь в проверенные клиники с незапятнанной репутацией.

    Население земли стремительно стареет, и к 2050-му году количество пожилых людей, по прогнозам ООН, удвоится. Рассказываем, почему это происходит и о том, какова роль современной медицины в данном процессе.

Обратитесь к нашему консультанту за дополнительной информацией

Телефон в России 8-800-505-6431
Телефон в Израиле +972-3-372-7096
Или оставьте Ваш телефон для обратной связи