Откуда берутся все болезни?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения, в своём докладе Глобальные риски для здоровья, выделили более 20 факторов, определяющих здоровье и болезни людей во всём мире. Условно весь перечень можно разделить на четыре группы:

  • неправильный образ жизни (несбалансированное питание, нарушение режима сна и отдыха, низкая физическая активность, переутомление, вредные привычки и т. д.);
  • генетика и наследственные заболевания;
  • неблагоприятная окружающая среда (плохая экология, неблагоприятный климат, стрессовая обстановка);
  • воздействие патогенных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибов, простейших, паразитов).

Если разобраться, то большая часть болезней является следствием действия или бездействия самого человека в окружающей среде. Удивительно, как же мы продолжаем жить, если даже еда и то, что нас окружает, вредны для человека?

Говорит болезням нет — иммунитет

Внутреннее строение глаза

В ходе эволюции люди приобрели внушительный набор защитных механизмов, препятствующих повреждению и нарушению слаженной работы организма.

Первой линией защиты являются механические (кожные покровы, жиросодержащий слой, слизистые оболочки), химические и биологические барьеры (кислотная среда желудка, кислотно-щелочная среда потовых выделений, химический состав слюны и т. д.).

Вторая линия защиты обеспечена иммунной системой организма, которая пронизывает всё тело человека, создавая разветвлённую сеть предупреждения и реагирования на проблемы внутри организма.

Иммунная система сформировалась как ответ на внешние факторы и внутренние сбои генома для сохранения жизнедеятельности организма. Каждая составляющая иммунной системы человека выполняет свои функции, что объединено под общим названием — “иммунитет”, который бывает как врождённым, так и приобретённым.

Основу врожденного иммунитета составляют антитела, которые распознают патогены в организме, уничтожают их, формируя на клеточном уровне память — приобретённый иммунитет, тем самым помогая результативнее и быстрее бороться с подобной проблемой.

Стоит отметить, что, при всей своей универсальности и эффективности, иммунная система требует значительных ресурсов для поддержания работы всех защитных механизмов. При нехватке микро- или макроэлементов, в организме происходят сбои, что, в свою очередь, вызывает огромный риск того, что организму может быть нанесён урон: как извне, так и изнутри.

Главные враги иммунитета

Первым врагом выступает неправильное питание. Недоедание и переедание — это две крайности, которые заставляют все системы организма, в том числе, и иммунную, работать на пределе возможного.

Недоедание характерно для бедных стран и влечёт за собой комплекс заболеваний, связанных с нехваткой витаминов и макроэлементов, необходимых для нормального роста и жизнедеятельности организма.

Переедание и несбалансированное питание являются главной причиной избыточного веса в обеспеченных странах и приводят организм к ожирению, что, в свою очередь, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний вдвое. При ожирении увеличивается риск заболевания раком на треть, а также объясняется данными статистики ВОЗ рост заболеваемости сахарным диабетом почти в два раза: с 4,7% в 1980 году до 8,5% в 2014 году от численности населения земли.

Отдельно стоят негативные последствия употребления загрязнённой воды, что является причиной вирусных, бактериальных и паразитарных поражений организма. Большинству заболеваний, связанных с употреблением грязной воды, иммунитет не может противостоять самостоятельно.

Второй причиной ухудшения иммунитета выступают негативные факторы окружающей среды. Большинство людей даже не подозревает, что помимо всем известных автомобильных выхлопов, пестицидов и соседей с дрелью есть ещё множество других угроз для нашего здоровья.

Внутреннее строение глаза

Они действуют методично, нарушая привычный образ жизни или постоянно — “как вода точит камень”, нарушая наш иммунитет и нормальную работоспособность организма.

Третий враг — это мы сами и наши вредные привычки. Список вредных привычек, поистине, огромен, однако не все они способны напрямую привести к летальному исходу. Сигареты, алкоголь, наркотики являются главными собирателями жизней и без труда способны отравить даже самый здоровый организм. Так, с курением ВОЗ ассоциирует более 70% заболеваний раком лёгких, полости рта, гортани, пищевода. Злоупотребление алкоголем является основной причиной цирроза печени и существенно повышает вероятность вирусного и инфекционного заболевания печени. Наркотики, особенно тяжёлые, быстро разрушают саму основу личности и человек становится бомбой замедленного действия для себя и окружающих за счёт своего неуравновешенного психофизического состояния. Сопутствующими болезнями являются ВИЧ, гепатит С и другие, передающиеся инъекционным путём.

Здоровье полной готовности

Теперь, когда основные причины заболеваний известны, необходимо коротко рассказать о том, как сохранить своё здоровье. Чтобы быть здоровым и поддерживать иммунитет в тонусе, важно придерживаться нескольких простых правил:

Внутреннее строение глаза
  • Питайтесь регулярно и полноценно, избегая слишком жирной и калорийной пищи, обязательно добавляя в свой повседневный рацион как можно больше овощей и фруктов. Не переедайте, каждый раз старайтесь вставать из-за стола с лёгким чувством сытости, вместо газировки пейте чистую воду, и органы пищеварения скажут вам “спасибо”.
  • Соблюдайте простые правила личной гигиены, и неприятные симптомы будут вам не страшны. Также не забывайте проводить регулярную уборку с проветриванием в квартире и на своём рабочем месте, чтобы защититься от пыли, токсинов и потенциальных аллергенов.
  • Больше двигайтесь, займитесь любимым видом спорта или просто заведите дома пару гантелей. Регулярные и нормированные физические нагрузки не только укрепляют тело, но и придают организму стойкость перед внешними угрозами.
  • Откажитесь от вредных привычек. Забудьте о сигаретах и не злоупотребляйте алкоголем. Ограничьте потребление сладкого и кофе (да, да, кофе в больших количествах тоже вреден для здоровья). Все изменения начинаются у нас в голове, и, кроме как вас самих, о вашем здоровье никто не позаботится.
  • Придерживайтесь стабильного режима труда и отдыха. Помните, что здоровый сон для взрослого человека должен длиться не менее 7 часов. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время: это дисциплинирует организм и помогает лучше планировать своё рабочее и свободное время.
  • Как минимум раз в год проходите общую диспансеризацию, сдавайте анализы и консультируйтесь с врачом при любом малейшем отклонении от нормального самочувствия. Проведение регулярных профилактических мероприятий поможет вам держать

    руку на пульсе своего здоровья и предотвратить развитие заболеваний на ранних этапах.

Пост опубликован 27.06.2018

Похожие поля

    Колоть или не колоть вакцину? Прививаться или не стоит? Этим вопросом задаются многие, особенно осенью, когда растёт уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ. Давайте рассмотрим плюсы и возможные минусы действия прививок.

    Сегодня многие люди проводят и рабочее время, и досуг перед экраном мобильного телефона или компьютера. Я не являюсь исключением. По себе стала замечать, как ухудшается моё зрение. Сначала щурилась, потом пришлось обзавестись очками, которые запотевали, ломались, терялись. Сейчас я хожу в контактных линзах, что тоже доставляет определённые неудобства, а зрение всё продолжает ухудшаться. Мы поможем разобраться, какие факторы отрицательно влияют на зрение и что можно сделать, чтобы не провести остаток дней в очередях к окулисту.

Обратитесь к нашему консультанту за дополнительной информацией

Телефон в России 8-800-505-6431
Телефон в Израиле +972-3-372-7096
Или оставьте Ваш телефон для обратной связи